バンザイ!!エンジェルくん

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zoom RSS 体が鈍った

<<   作成日時 : 2018/05/12 23:46   >>

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今日の土曜は通園日。
5日間で体がなまってしまったので
少しだけジムに行ってきました。

やはり5日間、ほぼ閉じこもりは
かなり体に堪えました。
普段は結構あちこちブラブラしているので
5日も家で過ごせるかな…
と思っていましたが、
意外と家に居られました。
ピアノを弾くのは気分転換には
もってこいでした。

今日の村はかなり混み合っていました。
ジムの自転車もランニングも
到着時は、いっぱいで
仕方なしに柔軟のあとは
筋トレから始めました。

ランニングは1時間待ちなので断念。
自転車は少ししたら空いたので
30分漕いできました。

漕ぎ始め、足がダル〜
筋トレの後の有酸素運動が
良くなかったか
ただ単に5日間の運動不足か
かなりしんどい…

運動前と運動後に
いつも必ず血圧を測りますが
今日は運動前、132もあって
そんなに味の濃いものとか
食べた覚えもないので
これは確実に運動不足だ
と焦りました。
1時間ほど運動して測ってみると
112と20も数値が下がっていました。
驚異的な下がり方にビックリ
そんなことは今まで一度もなかったです。

ジムの前のバラ園
まだ寂しいですが、開花していました。
まだほとんどが蕾なので
これからが楽しみです。

全体的にはまだ寂しいので
大輪の花だけ写してきました。
画像

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今日は土曜日。
今宵のエンジェルくんは
『小林賢太郎テレビ』と
『いつまでも白い羽根』で
HAPPY

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