体が鈍った

今日の土曜は通園日。
5日間で体がなまってしまったので
少しだけジムに行ってきました。

やはり5日間、ほぼ閉じこもりは
かなり体に堪えました。
普段は結構あちこちブラブラしているので
5日も家で過ごせるかな…
と思っていましたが、
意外と家に居られました。
ピアノを弾くのは気分転換には
もってこいでした。

今日の村はかなり混み合っていました。
ジムの自転車もランニングも
到着時は、いっぱいで
仕方なしに柔軟のあとは
筋トレから始めました。

ランニングは1時間待ちなので断念。
自転車は少ししたら空いたので
30分漕いできました。

漕ぎ始め、足がダル~
筋トレの後の有酸素運動が
良くなかったか
ただ単に5日間の運動不足か
かなりしんどい…

運動前と運動後に
いつも必ず血圧を測りますが
今日は運動前、132もあって
そんなに味の濃いものとか
食べた覚えもないので
これは確実に運動不足だ
と焦りました。
1時間ほど運動して測ってみると
112と20も数値が下がっていました。
驚異的な下がり方にビックリ
そんなことは今まで一度もなかったです。

ジムの前のバラ園
まだ寂しいですが、開花していました。
まだほとんどが蕾なので
これからが楽しみです。

全体的にはまだ寂しいので
大輪の花だけ写してきました。
画像

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今日は土曜日。
今宵のエンジェルくんは
『小林賢太郎テレビ』と
『いつまでも白い羽根』で
HAPPY

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