体力づくり

今日はスイミングに行きました。

今朝の日の出です。
まだ雲が低かったです。
日中は気持ちよく晴れましたが
急に気温が下がり、
肌寒い一日になりました。
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朝、エンジェルくんを送ってから
ちょっとだけ名谷に寄りました。
クリスマスの飾り付けが始まっていました。
季節ごとに大変だなぁ~
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今月2度目のスイミングです。
私は元々気管支が弱くて
肺炎になりかけたりして
あまり呼吸器が丈夫ではないので
普段から深呼吸がきちんと
出来ていない感じです。

前回は、500m泳いだころ、
ようやく気管支の奥の方まで
空気が行き渡った感じがしました。
普段は半分くらいのところでしか
息していません。
たぶん肺活量もかなり少ないと思います。

今日は200m泳いだところで
深呼吸できた感覚になりました。
ちょっとずつ、元の状態まで
戻していきたいと思います。
気管支や肺を鍛えるためにも
水泳を続けていこうと思っています。

気管支に関しては、
次男が私に似てしまいましたが
エンジェルくんが丈夫でいてくれるのは
救われています。

明日は、保護者会より
母たち、日帰り旅行に行きます。
過去最高29名参加予定です。
ご馳走が楽しみです。

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