2050m

エンジェルくん、今日は順調に
園に行きました。
今日も風が強くとっても寒い一日でした。

今朝はエンジェルくんをバス停まで送ってから
すぐに帰宅して、すぐに支度して
10時のバタフライの講習に出ました。
基本が大事、とにかく距離を泳いで慣れよう・・・
と頑張っています。

最初の1時間で800m、
次のレディースコースで1200m泳いで、
帰り際に50mだけ復習してから帰りました。
次男が家でお昼を待っているので
ちょっと急いで帰りました。
今日は合計で2050m泳ぎました。

水泳を始めた頃は、
500m前後でも家に帰ったらヘトヘトでした。
今は1000m前後ならほとんど疲れは感じなくなりました。
今日は初めて合計で2000mを超えましたが
体は結構疲れました。
肩の周りもちょっとバリバリです。

最近は家で柔軟とかを
努めてするようにしています。
そんな中で気づいたことがあります。
私はこの→ゴロンとして
脇を伸ばして手のひらに頭を置く格好が
すごく難しいことがわかりました。
体が硬いです。
こういう格好を未だかつてしたことがなかったです。
肩甲骨の周りの筋肉を柔らかくしようと
試しにやってみたらできませんでした。
かなり苦しい姿勢ですが
頑張って柔らかくしたいと思います。

4月からは消費税増税です。
スイミングも消費税増税分、値上がりです。
増税前だから・・・という訳でもないんですが
いろいろ修理をすることになりそうです。

まずは昨年11月の車の定期検診の際に
あちこち部品とか、タイヤも変えたほうがいい・・・
と言われていて、
できるだけ早く・・・と言われていたものの、
今まで何となく延ばし延ばしにしてしまい、
今日ようやく電話を入れました。
１～2時間でそれらの作業は済むそうで
今度行ってきます。
その時、この間駐車場で横を擦られたところも
一応見積もりを出してもらおうかと思います。

それと、我が家の北側の部屋が
かなりカビとかひどい状態なので、
断熱材を入れてもらって
それからサッシも結露のたまらないものに
変えてもらおうと思っています。
このマンションの中に入っている
リフォーム業者なので
大体のところはわかっているようで、
先日電話でおおよその金額は聞いていますが、
明日改めて見積に来てもらうことになりました。

明日はまたまたお休み
ヘルパーさんもないので
ゆっくりのんびり過ごします。